Por Luana Campelo
A rotina intensa de trabalho e os confortos da vida moderna
induzem o ser humano ao comodismo. O
sedentarismo, o aumento da obesidade e estresse são consequências de uma vida
ausente de atividades físicas regulares. O poeta romano Juvenal já dizia que apenas um corpo saudável é capaz de manter uma mente sã. A
prática regular de exercícios físicos é um dos principais fatores para manter
esse equilíbrio, além de proporcionar uma boa qualidade de vida.
Antes de iniciar qualquer tipo de atividade esportiva, é imprescindível
passar por uma avaliação médica para que ele indique a prática ideal de acordo
com as suas condições cardíacas e respiratórias. Outro profissional de suma
importância é o professor de Educação Física ou um Personal Training. Eles
auxiliam com orientações de como exercitar-se corretamente para evitar as tão
temidas lesões musculares.
Praticar alguma atividade física regularmente traz uma série
de benefícios: aumenta a longevidade, melhora a disposição, ajuda a desenvolver
ossos mais fortes, mantém a pressão arterial em níveis normais, combate a obesidade.
Os exercícios também são responsáveis por aliviar os sintomas da ansiedade, aprimorar
o desempenho intelectual e o raciocínio, além de ajudar no convívio social do individuo.
E para falar mais sobre a relação entre esportes e melhorias na qualidade de vida, o programa Xeque-Mate de hoje terá como entrevistado o professor de Educação Física e especialista em Ciências do Esporte da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Raimundo Nonato Nunes.
E para falar mais sobre a relação entre esportes e melhorias na qualidade de vida, o programa Xeque-Mate de hoje terá como entrevistado o professor de Educação Física e especialista em Ciências do Esporte da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Raimundo Nonato Nunes.
